【外食続きでも７日で１．５キロ落ちた理由】じゃーなに食べればいいのよ！
- 2015/08/17
- 21:15
2015.08.17
こんにちは。美容矯正サロンOceanのオサダです。
今軽く体重測ってみたら、更に0.5キロ落ちてました～
実はこれをやろうと思ったキッカケって、
今試してるサプリ達をもっと効きやすくするために、体が吸収する環境（あとで説明しますが腸です）をキレイにしよう！って事だったんです。
でも結果、うっかり痩せたし夏バテせずに体も軽いってことでラッキー
♪
せっかくなので4か月前（LALA着用前）の写真と比べてみました。
よーしよーし
いいじゃなぁ～い。
ここ最近、改めて感じたのは
「姿勢が変わると等身も変わる！」
そして
「脂肪だって型にはめてれば型の形になる」（笑）
ということ。
今回「酵素なお食事」にして、下着の光電子生地のおかげでさらに痩せやすくなったんだと思いますが、LALAのおかげで胸だけはしっかり残ってます
こんなに痩せたのにペロンペロンの下着つけてた頃よりも明らかに胸大きいです。 おめでとう私
8月24日に試着会やります！今月はこの日だけですので、ぜひ！
詳しくは>>コチラ
そうそう！前回の続きですね～
今回は
美容と健康の味方、代謝酵素の増やし方をお伝えします。
※参考とさせていただきました著書は、日本の酵素栄養学の第一人者として活躍中である鶴見隆文医師「酵素が免疫力を上げる」です。酵素栄養学について人によって色々な考え等ありますが、今回は鶴見氏のお考えに基づき、より美容に特化して解説させていただきます。
それは…はい！簡単！
食べて摂ればいいんです～～
外からがっつり摂取して（←これらを「体外酵素」といいます。）消化酵素が無駄遣いされないように協力サポートしてあげれば良いんです。
そうすれば、まさかの代謝酵素優位になっちゃうわけです！
（そろそろ皆さんも私の画に慣れてきた事でしょう
）
体外酵素関係は
・食物酵素
・腸内細菌の酵素
の2種類ありますが、
今回は食物酵素について書きますね。
まず
酵素たっぷりの食べ物ってなによ？
それは
生のもの
生野菜・果物です。
■酵素は熱に弱いので（48度で2時間、50度で20分、53度では2分で失活すると言われてます。キウイや納豆など強いものも稀にありますが）生物がサイコーです！
■すりおろすと威力を増すものもありますよ。りんごとか大根とか。よく大根おろしが添えてありますよね。これは消化を助ける意味があるそうです。
■発酵食品も酵素が豊富です。
味噌、納豆、ぬか漬け、麹、ピクルス、キムチなど。
■食生活に自信のない方は酵素ドリンクやサプリメントで補充するのも賢い方法です。
でも、シレっと添加物が入ってたり（結局、消化酵素の無駄使いになります）、酵素原液がほとんどなかったり（安いものに多いです。一生懸命飲んでもあまり意味がありません）するものがあるので、原材料を良くチェックしてくださいね。
ちなみにコレ↓大きな駅のホームによく広告が出ている、女子が好きそう～デザインの酵素ドリンク。
一見、種類が豊富そうで体に良さそうに見えるのですが、
主原料が「マルチトールシロップ」（低カロリーのダイエットシュガーです）で、後半も添加物満載です。
間違ってもこれでファスティング（断食）はしないでくださいね。
私が今飲んでるのはコチラ↓
エステプロラボさんのハーブザイム１１３グランプロ
113種類の植物で作られた酵素原液は９０％（残り８％ザクロ・２％果実）という超濃厚で無添加です。
しかもおいしい！
Oceanで取り扱っておりますので「欲しい！」とか「飲んでみたい！」などなど。ぜひお声掛け下さい。
１瓶５００ml ９，４００円（税別）です。
隣の黄色いのは私的に外出先で飲む用です。
３０包で６，８００円です。
あと、これはOceanでは取り扱ってないのですが、
マクロビ酵素というもの
この原材料の順序と内容↓興奮しませんか（笑）？！
（原材料は中身の多いものから表記すると決まってます）
８０種類以上の長期熟成で、糖分が少なくめっちゃ酸っぱいのですが、うお～～効く～～って感じです。
ネットで25,000〜30,000円くらいです。（私は半年くらい前にたまたま行ったサロンで購入しました）
私はこの２種類を飲みつつ、生の野菜や果物もボリボリ食べてます。
最後に
■生肉（今はダメでしたっけ？）・生魚（お刺身）も良いですが、上記の物たちよりは控えめに…だそうです。
肉の日は魚は控えるとか。
そして！！
更に更に大事なのが！！
これには食べる順序と食べる時間の工夫が必要なんです！！
これを守らないとただの大食いになりますのでお気をつけください。
そして私なりの反則技も披露します（笑）
先ほど、「早く続きが気になる！」と
お客様からありがたいメールを頂戴しましたので
今日はここまで～
明日か明後日、またアップしますね～（＾＾）
お楽しみに～
こんにちは。美容矯正サロンOceanのオサダです。
今軽く体重測ってみたら、更に0.5キロ落ちてました～
実はこれをやろうと思ったキッカケって、
今試してるサプリ達をもっと効きやすくするために、体が吸収する環境（あとで説明しますが腸です）をキレイにしよう！って事だったんです。
でも結果、うっかり痩せたし夏バテせずに体も軽いってことでラッキー
♪せっかくなので4か月前（LALA着用前）の写真と比べてみました。
よーしよーし
いいじゃなぁ～い。
ここ最近、改めて感じたのは
「姿勢が変わると等身も変わる！」
そして
「脂肪だって型にはめてれば型の形になる」（笑）
ということ。
今回「酵素なお食事」にして、下着の光電子生地のおかげでさらに痩せやすくなったんだと思いますが、LALAのおかげで胸だけはしっかり残ってます
こんなに痩せたのにペロンペロンの下着つけてた頃よりも明らかに胸大きいです。 おめでとう私8月24日に試着会やります！今月はこの日だけですので、ぜひ！詳しくは>>コチラ
そうそう！前回の続きですね～
今回は
美容と健康の味方、代謝酵素の増やし方をお伝えします。
※参考とさせていただきました著書は、日本の酵素栄養学の第一人者として活躍中である鶴見隆文医師「酵素が免疫力を上げる」です。酵素栄養学について人によって色々な考え等ありますが、今回は鶴見氏のお考えに基づき、より美容に特化して解説させていただきます。
それは…はい！簡単！
食べて摂ればいいんです～～
外からがっつり摂取して（←これらを「体外酵素」といいます。）消化酵素が無駄遣いされないように協力サポートしてあげれば良いんです。
そうすれば、まさかの代謝酵素優位になっちゃうわけです！
（そろそろ皆さんも私の画に慣れてきた事でしょう
）体外酵素関係は
・食物酵素
・腸内細菌の酵素
の2種類ありますが、
今回は食物酵素について書きますね。
まず
酵素たっぷりの食べ物ってなによ？
それは
生のもの
生野菜・果物です。
■酵素は熱に弱いので（48度で2時間、50度で20分、53度では2分で失活すると言われてます。キウイや納豆など強いものも稀にありますが）生物がサイコーです！
■すりおろすと威力を増すものもありますよ。りんごとか大根とか。よく大根おろしが添えてありますよね。これは消化を助ける意味があるそうです。
■発酵食品も酵素が豊富です。
味噌、納豆、ぬか漬け、麹、ピクルス、キムチなど。
■食生活に自信のない方は酵素ドリンクやサプリメントで補充するのも賢い方法です。
でも、シレっと添加物が入ってたり（結局、消化酵素の無駄使いになります）、酵素原液がほとんどなかったり（安いものに多いです。一生懸命飲んでもあまり意味がありません）するものがあるので、原材料を良くチェックしてくださいね。
ちなみにコレ↓大きな駅のホームによく広告が出ている、女子が好きそう～デザインの酵素ドリンク。
一見、種類が豊富そうで体に良さそうに見えるのですが、
主原料が「マルチトールシロップ」（低カロリーのダイエットシュガーです）で、後半も添加物満載です。
間違ってもこれでファスティング（断食）はしないでくださいね。
私が今飲んでるのはコチラ↓
エステプロラボさんのハーブザイム１１３グランプロ
113種類の植物で作られた酵素原液は９０％（残り８％ザクロ・２％果実）という超濃厚で無添加です。
しかもおいしい！
Oceanで取り扱っておりますので「欲しい！」とか「飲んでみたい！」などなど。ぜひお声掛け下さい。
１瓶５００ml ９，４００円（税別）です。
隣の黄色いのは私的に外出先で飲む用です。
３０包で６，８００円です。
あと、これはOceanでは取り扱ってないのですが、
マクロビ酵素というもの
この原材料の順序と内容↓興奮しませんか（笑）？！
（原材料は中身の多いものから表記すると決まってます）
８０種類以上の長期熟成で、糖分が少なくめっちゃ酸っぱいのですが、うお～～効く～～って感じです。
ネットで25,000〜30,000円くらいです。（私は半年くらい前にたまたま行ったサロンで購入しました）
私はこの２種類を飲みつつ、生の野菜や果物もボリボリ食べてます。
最後に
■生肉（今はダメでしたっけ？）・生魚（お刺身）も良いですが、上記の物たちよりは控えめに…だそうです。
肉の日は魚は控えるとか。
そして！！
更に更に大事なのが！！
これには食べる順序と食べる時間の工夫が必要なんです！！
これを守らないとただの大食いになりますのでお気をつけください。
そして私なりの反則技も披露します（笑）
先ほど、「早く続きが気になる！」と
お客様からありがたいメールを頂戴しましたので
今日はここまで～明日か明後日、またアップしますね～（＾＾）
お楽しみに～
