夏バテどころか食べまくっている人へ。

2015.08.04

こんにちは。美容矯正サロンoceanのオサダです。

毎日暑くて外に出るのがおっくうになりますね(>_<)
ゴハンはちゃんと食べれてますか？
夏バテしてしまった方、一回ごとの食事内容を充実させてあげると良いですよー。食べれないからといってアイスばっかり食べてたら秋頃にしっぺ返しがやってきますよぉぉ～～～…(￣▽￣)


逆に夏バテどころか、どうにもこうにも食欲が止まらない！というあなた。




セトロニン不足かもしれません。

セロトニンとは別名「幸せホルモン」と呼ばれ、食べ過ぎを抑えたり依存を抑制する効果があります。

しかし不規則な生活やストレスがたまってくるとセロトニン（←幸せ）が不足し、衝動を抑えることが難しくなります。



結果、食べ過ぎて肥満になったり、ギャンブル、アルコールやタバコなどの依存症に陥りやすくなると言われています。


因みに、ジャンキーな食べ物には、更にジャンキーが欲しくなる添加物もたんまり入ってますから、この負のスパイラルに一度陥ったら抜け出すのはかなり大変です( ；´Д｀)気を付けましょ～




セトロニンを増やす方法は、

■早寝早起きの規則正しい生活
■太陽の光をあびる
■リズミカルな運動（ウォーキングもOK)
■口角を上げる
■首のストレッチをする
■思いっきり泣く





あとは↓の食材も効果的です。

◎ トリプトファンの豊富な食材・・・・・赤身の魚、バナナ、乳製品（チーズやヨーグルト）、ナッツ類（アーモンドやヒマワリの種）、大豆食品（納豆や豆乳）、そば、魚卵（イクラやタラコ）

◎ビタミンB6の豊富な食材・・・・・ レバー、肉類（豚、鳥、牛）、魚類、ナッツ類（ピスタチオ）


そしてそして・・・Oceanの美容矯正がとっても有効なんです！

食べ過ぎて服がキツくなってしまったお腹を内臓矯正でスッキリさせることはもちろん、頭蓋骨矯正で脳を直接癒すので、
精神的な「食べ過ぎの根本原因」を断ち切ります




もし上記に心当たりのある方は、ぜひoceanに！
お待ちしております(#^.^#)