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平井さんの昼食

2015.05.13

こんにちは!美容矯正サロンoceanのオサダです。

昨日、期間限定の美味しそうな抹茶スイーツが売ってたので、平井さんと半分こしよー!と思って買って行ったら

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『まぁまぁ、その前に私が作ったフキでも食べておくんなせぇよ』と

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お客様に頂いたから煮たんですって^_^!!

『ほぼ出汁だけで煮たんだよー』って

おおー!!美味しーじゃないのーー!!

さすが平井さん(#^.^#)
お料理上手で相変わらず女子力高し!


フキは食物繊維やミネラルが含まれていて、

茎や葉には高血圧や大腸がんなど

生活習慣病の予防に効果があるんですって!




へぇー(;゜0゜)

ちなみに平井さんの昨日の昼食は

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フキの煮物にワカメのおひたし、玄米と雑穀のブレンドごはん……ってもう

もう、キレイ女子のお手本のようなメニューですね。



実は平井さん、

この前のお休みで沢山食べてしまったから、ここ何日か調整してるんですって!



今回はかなり炭水化物を食べたらしく

戻すのに一週間くらいかかったみたいですが


昨日あたり『やっとスッキリしてきたー(#^.^#)』

と嬉しそうだったので、そのまま甘いものをブチこんであげましたよ(´∀`=)フフフ。



旅行先やお食事会などで、どんなに食べてしまっても

【心身共に手遅れになる前にリセットさせる】

という精神は素晴らしいと思うし、

それがやっぱり

いつまでもキレイでいれること

なんだと思います!




太らない秘訣として

ほんの数日、食べ過ぎて太ったのならば

ほんの数日、必死こいて調整すれば大丈夫!





食事や栄養バランスの相談は平井さん得意分野ですので

お気軽にご相談くださいね。

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半笑いで食べるのも美の秘訣だとおもいます!きっと!!

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